ミランダ・カーやローラも普段愛用しているというココナッツオイルについて紹介していきます。我が家でも使っています。その使い方についてお教えします。 ヴァージンココナッツオイル ココナッツオイルには2種類あり、精製されていないヴァージンココナッツ…

日本では、「冷え性を改善する」や「五本指靴下」と言ったキーワードは、割とポピュラーになってきてはいますが、海外に目を向けると冷え性は一体どうなっているのでしょうか。 冷え性を英語で言うと・・・ 海外で生活している日本人のブログをいくつか見て…

夏場に売れるおでん コンビニに行くと、最近ではあたり前のように「おでん」がレジの横に置かれている。 おでんと言えば、冬の食べ物のはずが、最近では年中無休で売られている。 売られているということは、「売れている」「買っている」人が多くいるからな…

最近、家で食べる炊きあがったご飯の中にお米とは違う「何か」が入っていることに気づきました。 妻に聞いたところ、「キヌア」というスーパーフードをご飯を炊く前に一緒に入れて炊いているとのことでした。 知らず知らずのうちに食べていましたが、この「…

冷え取り靴下の話を前回しましたが、想像以上に体が（特に足の指が）ポカポカするので、私のような末端冷え性の方には特におススメです。 しかも、とても簡単で私のような面倒くさがり屋の方でも継続できるところがポイントです。 （※画像は、靴下のイメージ…

体温を1度上げることの難しさ 第一回目の記事でも書きましたが、私は生まれつき体温が低いです。生まれてきてこの方、だいたい35.2度前後でした。 体温が低いことが、冷え性になってしまっている根本の原因だと考えていました。 体温を1度上げることのメリッ…

マヌカハニーのおかげで本当に風邪を引かなくなった。 こちらもちょうど1年ほど前あたりに初めて出会いました。 子どもが受験の時期に入り、親子共々、風邪を引かないようにと取り組み始めたのです。 マヌカハニーとは マヌカハニーとは、ニュージーランドの…

腹筋と冷え性の関係 40歳に近づいてくると、どうしてもお腹まわりが気になりはじめる。 というわけで、1年ほど前から、朝20回、夜20回と腹筋を毎日欠かさずやるようにした。 腹筋は、どちらかというよりも「冷え性対策」というよりは、健康維持の目的が強か…

誰でも出来るし、体に良過ぎ 手軽に出来る冷え性対策として、一年ほど前から、白湯（さゆ）を飲むことにしました。 nomimono.drink.kirin.co.jp どれほど手軽かというと、水を沸騰させて飲むだけ。超絶、簡単です。白湯を始める前は、朝起きたらコーヒーを飲…

『冷え性』を治したい。 数年前から『冷え性』を感じ、メディアの情報を付け焼き刃でいろいろ試してきた私（男性、37歳）がこのメディアの責任者です。 私の平熱は、35.8度くらいと普段からかなり低く、『冷え性』になる体質ではあるのですが、適当にそのま…